.jpg)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
Ana Sayfa | YH Bilgi Merkezi
 |
Print Al |
Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor
18 Mart 2020 Çarşamba::Son aylarda dünyanın en korkulan hastalığı; koronavirüs! Uzmanlar her fırsatta 'paniğe kapılmayın, ancak önlem almayı da ihmal etmeyin' uyarısında bulunuyor. El yıkama ve kişisel hijyen önlemleri COVID-19'dan korunmada en etkili önlemler.
|
Ancak önemsemediğimiz bazı alışkanlıklarımız ve korunma yöntemlerinde yaptığımız basit hatalar var ki bu virüsün kolayca bulaşmasına yol açabiliyor. Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hülya Kuşoğlu koronavirüsün bulaşmasına adeta davetiye çıkaran 12 hatalı alışkanlığı anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu. Son aylarda dünyanın en korkulan hastalığı; koronavirüs! Uzmanlar her fırsatta 'paniğe kapılmayın, ancak önlem almayı da ihmal etmeyin' uyarısında bulunuyor. El yıkama ve kişisel hijyen önlemleri COVID-19'dan korunmada en etkili önlemler. Ancak önemsemediğimiz bazı alışkanlıklarımız ve korunma yöntemlerinde yaptığımız basit hatalar var ki bu virüsün kolayca bulaşmasına yol açabiliyor. Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hülya Kuşoğlu koronavirüsün bulaşmasına adeta davetiye çıkaran 12 hatalı alışkanlığı anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu. Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor HATA: 20 SANİYE KURALINA UYMAMAK Doğrusu: "Ellerinizi rastgele değil, en az 20 saniye boyunca, doğru teknikle ovalayarak yıkamanız çok önemli" uyarısında bulunan Dr. Öğr. Üyesi Hülya Kuşoğlu ellerimizi nasıl yıkamamız gerektiğini şöyle anlatıyor: "Takı ve saatinizi çıkardıktan sonra ellerinizi suyla ıslatın. Ardından bol miktarda sabunu, dairesel hareketlerle ellerinizin her bölgesine yayın. Tırnakların kenar ve uç kısımlarını temizleyin. Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor Parmak ve parmak aralarını ovalayın. Sol elinizle sağ elinizin, sağ elinizle de sol elinizin sırtını ovalayın. Her 2 elinizin başparmağını diğer elinizle ovaladıktan sonra bileklerinizi yıkayın. Ardından bileklerinizden başlayarak, ellerinizi akan suyla iyice durulayın. Mikroorganizmalar nemli ortamlarda kolayca çoğalabildikleri için bileklerden başlayarak tek kullanımlık kağıt havluyla ellerinizi iyice kurulayın. Musluğu dirseğinizle veya elinizi kuruladığınız tek kullanımlık havluyu kapatın" Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor HATA: ELLERİ SIK SIK TEMİZLEMEMEK Doğrusu: Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hülya Kuşoğlu temiz gibi görünseler bile ellerimizin gözle görülmeyen pek çok virüs ve bakteri taşıdıklarına dikkat çekerek, "Koronavirüs de tokalaşma, ellerin ağız veya gözlerle temas etmesi gibi yollarla kolaylıkla bulaşabiliyorlar" diyor. Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor Bu nedenle öksürük veya hapşırıktan sonra, hasta insanla veya çevresiyle temasın ardından, toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra, ortak kullanılan malzemelerle temasın ardından, dışarıdan eve veya işyerine girdiğinizde, tuvalete girerken ve çıktıktan sonra, yemek hazırlamadan önce ve sonrasında, çöplere veya bozulmuş gıdalara dokunduktan sonra ellerinizi yıkamayı asla ihmal etmeyin. Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor HATA: 3-4 ADIM MESAFESİNİ KORUMAMAK Doğrusu: Koronavirüs hasta kişilerin öksürmeleri ve hapşırmalarıyla ortama yayılan damlacıkların solunması sonucu bulaşıyor. Ayrıca solunum parçacıklarıyla kirlenmiş ellere ve çeşitli yüzeylere dokunulduktan sonra ellerin yıkanmadan yüz, burun veya ağıza götürülmesiyle de virüs alınabiliyor. Bu nedenle kalabalık ortamlardan olabildiğince uzak durun, zorunlu olmadıkça dışarıya çıkmayın. Yakın temasta bulunmaktan da kaçının; selamlaşmak amacıyla tokalaşmayın, sarılmayın ve öpüşmeyin. Soğuk algınlığı olan kişilerle aranıza en az 1.5 metre mesafe koymaya da dikkat edin. Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor HATA: BU EŞYALARI ORTAK KULLANMAK Doğrusu: Havlu, çatal, bıçak ve bardak gibi hiçbir kişisel eşyanızı ortak kullanmamanız da dikkat etmeniz gereken önlemler arasında ilk sıralarda yer alıyor. Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hülya Kuşoğlu işyerinde de kalem, telefon, zımba ve klavye gibi ofis malzemelerini ortak kullanmamaya dikkat etmeniz gerektiğini belirterek, "Ayrıca günlük olarak klavye masa dezenfeksiyonu yapın. Ortak kullanmak zorunda olduğunuz malzemeleri ise dokunmadan önce antiseptik ürün veya mendillerle silerek virüsün bulaşma riskini azaltabilirsiniz" diyor. Son dakika haberi: Donald Trump'tan corona virüsü ile ilgili olay paylaşım! Çin virüsü demişti! Gizli düşmanı açıkladı! TOKİ İstanbul Arnavutköy 2+1 kura sonuçları açıklandı mı? İşte İstanbul Arnavutköy 2+1 kura çekimi sonuçları... Kuruluş Osman'ın Selcan Hatun'u Didem Balçın'dan samimi itiraf! Didem Balçın: İnsanlar tanıyamıyorlar 'Bu sen misin?' diyorlar... 99 milyon yıllık kehribar içinde dünyanın 99 milyon yıllık kehribar içinde dünyanın "en küçük dinozor fosili" keşfedildi Son dakika haberi! Koronavirüs ile ilgili sevindiren haber geldi! İşte corona virüsü ile ilgili (COVİD-19) dikkat çeken detay... Son dakika haberi! Koronavirüs ile ilgili sevindiren haber geldi! İşte corona virüsü ile ilgili (COVİD-19) dikkat çeken detay... Corona virüsü ölüm oranı nedir? Korona virüs sebebiyle en çok hangi yaş grubu tehdit altında? Corona virüsü ölüm oranı nedir? Korona virüs sebebiyle en çok hangi yaş grubu tehdit altında? Korkunç sayı! İtalya'dan gelen son bilgilere göre... Korkunç sayı! İtalya'dan gelen son bilgilere göre... Son dakika corona virüsü haberi: İngiltere’den flaş koronavirüs açıklaması! O detay korkutuyor… Son dakika corona virüsü haberi: İngiltere’den flaş koronavirüs açıklaması! O detay korkutuyor… Uzmanlardan uyarı! Bu besin sağlığı tehdit ediyor... Uzmanlardan uyarı! Bu besin sağlığı tehdit ediyor... Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor HATA: KİRLİ ELLERLE YÜZE DOKUNMAK Doğrusu: Gün boyunca farkında olmadan defalarca yüzümüze dokunuyoruz. Araştırmalar yüzümüze günde en az 90 kez dokunduğumuzu ortaya koydu. Virüsler yüzde bir hafta boyunca yaşayabiliyorlar. Dolayısıyla kirli ellerinizle ağzınıza, gözlerinize ve burnunuza dokunmayın. Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor HATA: UYKU DÜZENİNE DİKKAT ETMEMEK Doğrusu: Kaliteli ve yeterli uyku, sağlıklı bir bağışıklık sisteminde anahtar rol üstleniyor. Bunun nedeni ise vücudumuzdaki bakteri ve toksinlerle savaşan, uyku hormonu olarak bilinen melatoninin sadece gece ve karanlık ortamda salgılanması. Tüm bunların etkisiyle bağışıklık sistemimiz uyku sırasında kendini yeniliyor. Dolayısıyla her gün erken yatıp erken kalkmaya ve kesintisiz 6—8 saat uyumaya özen gösterin. Melatonin hormonundan daha fazla yararlanmak için yatak odasının karanlık olmasına da dikkat edin. Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor HATA: EVDE, İŞYERİNDE HİJYENİ AKSATMAK Doğrusu: Evde kapı kolları, armatürler ve lavabolar gibi sık sık kullandığınız yüzeyleri her gün bol su ve deterjanla yıkamayı ihmal etmeyin. İşyerinde yüzey temizliğini de ıslak mendil yerine, alkol oranı yüksek olan maddelerle yapmanız da çok önemli. Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor HATA: RENKLİ BESLENMEMEK Doğrusu: Dengeli ve vitamin ile minerallerden zengin beslenmek, bağışıklık sistemimizin güçlenmesi için çok önemli. Bağışıklık sistemimizi koruyan antioksidanlar olan A, C, E ve D vitaminleri ile çinko, selenyum ve demir gibi vitamin ile mineralleri içeren besinleri düzenli ve yeterli düzeyde almamız gerekiyor. Her çeşit besin grubundan yeterli ve dengeli, dolayısıyla rengarenk beslenmeniz, bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor HATA: SU İÇMEYİ UNUTMAK Doğrusu: Yaptığımız önemli hatalardan biri de, yeterince su içmemek. Oysa su vücudumuzdaki toksinlerin atılmasına katkıda bulunarak sağlığımızın korunmasında önemli bir rol üstleniyor. Vücut direncinizi artırmak için günde 8-10 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin. Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor HATA: ORTAMI HAVALANDIRMAMAK Doğrusu: Bulunulan ortamdaki havanın kuru olması da virüslerin çoğalmalarına yol açıyor. Bu nedenle soluduğunuz havayı, her gün, saat başı 10-15 dakika boyunca havalandırın veya açık havaya çıkın. Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor HATA: 5'ER DAKİKALIK MOLALAR VERMEMEK Doğrusu: İşyerinde çok yoğun bir tempoda çalışıyorsanız, gün içinde kendinize ara ara 5'er dakikalık dinlenme molaları vermeyi ihmal etmeyin, çünkü beyin ve vücut aşırı yorulduğunda bağışıklık sistemi zarar görüyor. Koronavirüs bu yanlış alışkanlıklarla yayılıyor HATA: ÖKSÜRÜRKEN AĞZI KAPATMAMAK Doğrusu: Öksürme veya hapşırma sırasında ağız ve burnunuzu tek kullanımlık mendille kapatın. Mendiliniz yoksa dirseğinizin iç kısmını kullanarak damlacıkların çevreye yayılmasını önleyin. Tek kullanımlık mendili hemen çöpe atın ve elinizi yıkayın. |
|
Anahtar Kelimeler:
Yorumlar
Yorumlarınızı yazmak için tıklayın>>
Bu haber için henüz yorum yapılmamış.
Bu Kategorideki Diğer Haberler
İktibas Yazarlar
Namaz Vakitleri
İnsan Kaynakları
.jpg)
Şirket Kültürü
.jpg)
Kişisel Gelişim
.jpg)
Liderlik
.jpg)
İş Yönetimi
.jpg)
En Çok Okunanlar
En Çok Yorumlananlar
|
Künye | Bize Ulaşın | Gizlilik İlkeleri     Copyright ©2012 yonetimhaber.com | | info@yonetimhaber.com Siteden yararlanırken gizlilik ilkelerini okumanızı tavsiye ederiz © 2011-2012, Tüm Hakları Saklıdır. |